2008前半

7/13

ダイエット計画：

体重：62.4kg
体脂肪：15.5％
BMI：21.85

ダイエット運動方法
１・普通の腹筋　15回
２・ねじっての腹筋　左右 15回．．．余裕があれば
３．こちらの運動　15回 ．．．余裕があれば２

　・・・もう！やばい！夏バテでうつ・・・。
　夏ウツですよー。

　先週の頑張り度：0％・・・気温が３０℃超えると何もやる気が起きない。

2007後半

ダイエット計画：

体重・66.0kg
体脂肪・17.9％
BMI・23.11

ダイエット運動方法
１・普通の腹筋　15回
２・ねじっての腹筋　左右 15回
３．こちらの運動　15回

12/31
　2007年最後の定期体重測定。
・・・増えた。
　 ｳﾜｧｧｧｧｧｧヽ(`Д´)ﾉｧｧｧｧｧｧﾝ!
ってことで来年も腹筋運動ダイエット続けます。

2007前半